Bøker om EFT parterapi
|
Om Kunsten å Elske - av Dimitrij Samoilow
En bok for alle som ønsker at kjærligheten skal vare livet ut. |
Beslektet literatur
|
|
Presentasjon av Sue Johnsons Hold Me Tight
Av Jette Simon, psykolog og leder av Washington DC Training Institute for Integrative Couples Therapy.
Gjengitt med tillatelse av forfatter.
Vi ønsker os alle livslang kærlighed, støtte og fællesskab. Vi ved, at kærlighed gør os sårbare, men også at vi føler os stærkest, når vi ved, at vi er elskede. Men nogle gange har vi brug for lidt hjælp. Og den hjælp er her nu.
I dette mesterværk af en bog, viser Dr. Sue Johnson, hvordan syntesen af en bred vifte af banebrydende forskning ubesværet kan flettes sammen med klinisk lidenskab og ekspertise på en måde, som former en vigtig vej i forhold til det arbejde vi må udfører i relationer. Bogen er skrevet for at kunne hjælpe par, men den er også en hjælp for terapeuter, både nye og erfarne, i deres arbejde med parterapi.
Hold Mig viser dig vejen gennem Emotionsfokuseret Parterapi (Emotionally Focused Couples Therapy – EFCT), som er en klinisk metode, der ikke blot er baseret på Sue Johnsons banebrydende indsigt, personlige varme og kliniske visdom, men også er baseret på mange års videnskabelige studier, som har ført til at metoden er på listen over empirisk underbyggede metoder hos American Psychological Association. Denne behandlingsmodel har opnået en forbløffende høj succesrate på 70-75 procent, og op mod 86 procent af parrene rapporterer at de har det bedre i deres parforhold.
Budskabet i Hold Mig er tydelig: Kærlighed er ikke på nogen måde ulogisk eller tilfældig, men en forståelig og klog vej til overlevelse. Da de kærlige bånd til vores partnere beskytter os mod stress, og gør os stærkere i forhold til de udfordringer, vi står overfor i livet, søger vi helt instinktivt at opnå følelsesmæssig kontakt. Kærlighed er et bånd af tilknytning, lige som det man ser mellem mor og barn. Essensen i det er vores forståelse af, at vi er følelsesmæssigt knyttet til og afhængige af vores partner. Vi kan forbedre og rede et parforhold, ved at skabe en kontakt gennem at være tilgængelige, responsive og engagerede i hinanden.
EFT betragter tabet af tryg følelsesmæssig kontakt og de mønstre af negativt samspil, som både afspejler og fastholder tabet, som værende det centrale problem i et konfliktramt forhold. Men alt for ofte sker det, at følelsesmæssige signaler, som i virkeligheden er ment til at skulle trække partneren tættere på eller reducere konflikten, forvrænges eller overskygges af kritik, vrede eller et udtryk af ligegyldighed. De negative mønstre i samspilet nedbryder tilliden og forværrer vedvarende hver partners naturlige sårbarhed og følelse af isolation. EFT hjælper partnere til at få kontrol over denne negative dans, og blive mere tydelige i deres følelsesmæssige signaler om det, de har behov for eller frygter, på måder som ansporer partneren til at respondere med kærlighed og medfølelse.
Med opbakning i den forskning, som viser os, at et stabil kærligt parforhold er grundstenen i menneskers lykke og for et godt helbred, gør Sue Johnson det tydeligt for os, at et godt parforhold er en bedre sundhedsforsikring end sund kost, og at det holder os mere friske, end det at tage vitaminer kan.
En undersøgelse foretaget af Jim Coan (University of Virginia) og Sue Johnson, der inkluderer hjerneskanninger, illustrerer med særlig tydelighed effekten af EFT. En gruppe kvinder som deltog i undersøgelsen, og som var utilfredse med deres parforhold, berettede om betydelige smerter, når de blev udsat for elektrisk stød på deres ankler, selvom de holdt deres ægtemænd i hånden. Og hjerneskanninger viste betydelige stressreaktioner. Efter 20 EFT parterapisessioner, følte disse kvinder sig nu mere trygt tilknyttet til deres partner, og udsat for elektrisk stød igen, berettede de om at smerten nu kun var ”ubehagelig” når de holdt deres partnere i hånden. Og hjerneskanninger viste nu, at stressreaktionen var væk. Vi har længe vidst, at tryg tilknytning ændrer på hjernens reaktion og reducerer smerteoplevelsen, men nu er det også på denne måde eftervist, at EFT kan hjælpe mange par til at opnå denne trygge tilknytning.
Et kærligt parforhold er også nøglen til at skabe familier, der bliver grobund for de kompetencer, som er nødvendige for at opretholde et civiliseret samfund præget af tillid, empati og samarbejde.
Jeg er stolt over at kunne præsentere dig for dette nye bidrag til vores forståelse af den store og afgørende betydning følelsesmæssig kontakt mellem mennesker har.
Jette Simon,
psykolog og leder av Washington DC Training Institute for Integrative Couples Therapy.
Av Jette Simon, psykolog og leder av Washington DC Training Institute for Integrative Couples Therapy.
Gjengitt med tillatelse av forfatter.
Vi ønsker os alle livslang kærlighed, støtte og fællesskab. Vi ved, at kærlighed gør os sårbare, men også at vi føler os stærkest, når vi ved, at vi er elskede. Men nogle gange har vi brug for lidt hjælp. Og den hjælp er her nu.
I dette mesterværk af en bog, viser Dr. Sue Johnson, hvordan syntesen af en bred vifte af banebrydende forskning ubesværet kan flettes sammen med klinisk lidenskab og ekspertise på en måde, som former en vigtig vej i forhold til det arbejde vi må udfører i relationer. Bogen er skrevet for at kunne hjælpe par, men den er også en hjælp for terapeuter, både nye og erfarne, i deres arbejde med parterapi.
Hold Mig viser dig vejen gennem Emotionsfokuseret Parterapi (Emotionally Focused Couples Therapy – EFCT), som er en klinisk metode, der ikke blot er baseret på Sue Johnsons banebrydende indsigt, personlige varme og kliniske visdom, men også er baseret på mange års videnskabelige studier, som har ført til at metoden er på listen over empirisk underbyggede metoder hos American Psychological Association. Denne behandlingsmodel har opnået en forbløffende høj succesrate på 70-75 procent, og op mod 86 procent af parrene rapporterer at de har det bedre i deres parforhold.
Budskabet i Hold Mig er tydelig: Kærlighed er ikke på nogen måde ulogisk eller tilfældig, men en forståelig og klog vej til overlevelse. Da de kærlige bånd til vores partnere beskytter os mod stress, og gør os stærkere i forhold til de udfordringer, vi står overfor i livet, søger vi helt instinktivt at opnå følelsesmæssig kontakt. Kærlighed er et bånd af tilknytning, lige som det man ser mellem mor og barn. Essensen i det er vores forståelse af, at vi er følelsesmæssigt knyttet til og afhængige af vores partner. Vi kan forbedre og rede et parforhold, ved at skabe en kontakt gennem at være tilgængelige, responsive og engagerede i hinanden.
EFT betragter tabet af tryg følelsesmæssig kontakt og de mønstre af negativt samspil, som både afspejler og fastholder tabet, som værende det centrale problem i et konfliktramt forhold. Men alt for ofte sker det, at følelsesmæssige signaler, som i virkeligheden er ment til at skulle trække partneren tættere på eller reducere konflikten, forvrænges eller overskygges af kritik, vrede eller et udtryk af ligegyldighed. De negative mønstre i samspilet nedbryder tilliden og forværrer vedvarende hver partners naturlige sårbarhed og følelse af isolation. EFT hjælper partnere til at få kontrol over denne negative dans, og blive mere tydelige i deres følelsesmæssige signaler om det, de har behov for eller frygter, på måder som ansporer partneren til at respondere med kærlighed og medfølelse.
Med opbakning i den forskning, som viser os, at et stabil kærligt parforhold er grundstenen i menneskers lykke og for et godt helbred, gør Sue Johnson det tydeligt for os, at et godt parforhold er en bedre sundhedsforsikring end sund kost, og at det holder os mere friske, end det at tage vitaminer kan.
En undersøgelse foretaget af Jim Coan (University of Virginia) og Sue Johnson, der inkluderer hjerneskanninger, illustrerer med særlig tydelighed effekten af EFT. En gruppe kvinder som deltog i undersøgelsen, og som var utilfredse med deres parforhold, berettede om betydelige smerter, når de blev udsat for elektrisk stød på deres ankler, selvom de holdt deres ægtemænd i hånden. Og hjerneskanninger viste betydelige stressreaktioner. Efter 20 EFT parterapisessioner, følte disse kvinder sig nu mere trygt tilknyttet til deres partner, og udsat for elektrisk stød igen, berettede de om at smerten nu kun var ”ubehagelig” når de holdt deres partnere i hånden. Og hjerneskanninger viste nu, at stressreaktionen var væk. Vi har længe vidst, at tryg tilknytning ændrer på hjernens reaktion og reducerer smerteoplevelsen, men nu er det også på denne måde eftervist, at EFT kan hjælpe mange par til at opnå denne trygge tilknytning.
Et kærligt parforhold er også nøglen til at skabe familier, der bliver grobund for de kompetencer, som er nødvendige for at opretholde et civiliseret samfund præget af tillid, empati og samarbejde.
Jeg er stolt over at kunne præsentere dig for dette nye bidrag til vores forståelse af den store og afgørende betydning følelsesmæssig kontakt mellem mennesker har.
Jette Simon,
psykolog og leder av Washington DC Training Institute for Integrative Couples Therapy.
